國內外有許多人喜歡討論男生如何向女生告白，但從女生心理的角度出發，想要成功追到女生，其實最有效的做法是「千萬不要告白」。你或許很想知道，喜歡一個女生為什麼不能告白？想把自己的心意說出來，有什麼不對嗎？就讓我來用這篇文章為你解答，告白對關係進展會有什麼影響？
如何告白(1) – 男生心裡其實是沒有安全感的
「我真的很喜歡妳，你願意跟我交往嗎？」
通常男生鼓起勇氣對女生說出這句話時，心中對女生的好感早已經累積一段時間，而且感覺多到想趕快讓女生知道的程度；這時候的男生，也很想知道女生對自己是怎麼想的，再也無法忍受心中的不確定感，甚至很希望能趕快和對方有進一步發展，藉此獲得安全感。
為什麼男生會希望透過這樣的方式獲得安全感呢？這是因為，每個人都希望自己的世界是可掌握、可預期的。當心中那份不確定性一直發酵，或者當我們主觀認為一件事情可能無法預測時，就會使我們開始感到焦慮。而通常當男生處於這樣的心理狀態時，也正是最容易忍不住和女生表達愛慕之意的時候。
如何告白(2) – 無論如何告白，都可能讓女生備感壓力
但關於「要不要向暗戀的女生告白」，我想先做個澄清，這裡並不是說無論如何都不能告白，重點在於你和她的關係是否已經到了可以表白的階段。當兩人還在關係初期、彼此剛開始互動的時候，告白通常是大忌。為什麼呢？
這是因為，在關係初期的階段，女生對你還不夠了解，也還沒累積足夠的好印象，這時候就冒然告訴對方你喜歡她、甚至希望能在一起，等於迫使女生必須馬上做出「答應」或「拒絕」二選一的決定。對女生來說，這種發現自己被喜歡著的情況完全沒有甜蜜的感覺，反而只是壓力而已。
或許本來她並不排斥慢慢認識你，但當被迫表態後，原本還需要些時間醞釀跟培養的部分瞬間消失，女生反而得顧慮很多層面。她對你的好感還不夠多，當然不可能答應在一起；但要開口拒絕你，同樣會有心理壓力，畢竟沒有人喜歡拒絕他人，尤其若你們如果又不完全是陌生人的情況下，這反而會讓女生因為逃避要回應你而開始害怕和你相處。自然而然，關係原先有機會慢慢前進的兩人，就在女生心裡有了疙瘩後，慢慢疏遠，得不償失。
我們也可以從另一角度解釋「為什麼關係初期不要急著告白」。
有談過幾次戀愛的人就會知道，有很多走到後來發現的不適合與無法忍受，其實都是因為一開始太快認定眼前的對象，加上自己太過渴望愛情，希望能趕快找機會和對方表明愛慕、確認彼此關係能否有機會進一步，下意識的忽視觀察到的警訊，更可能為了不想再單身，而高估了自己喜歡對方的程度。
這些都是在沒有足夠認識基礎下就表明心意的風險。所以，你同時也得問問自己，你是享受想尋找戀愛對象的感覺？還是真的有理性觀察、找到對方真正讓你欣賞的特質、並覺得這些特質與你相契合呢？
如何告白(3) – 若不告白，打探對方感情狀態可以嗎？
大部分的女生心思都滿細膩，當你試圖探聽對方是否有男友時，她們通常能察覺你可能對她有意思。對女生來說，這句話說出後也等於是「間接告白」，女生同樣可能陷入前面提到的壓力之中，對於兩人關係是否能自然地繼續發展仍會有風險 。
所以，我的建議是不需要問。即便女生已經有對象，但若對你的好印象有慢慢提升，還是有機會被列入潛在對象；假如對方完全沒興趣，在你試圖一點一點更靠近的過程，她自然也會告訴你自己已經有男友。
但身為男性，我也不是無法理解男生想知道對方是否有男友的心情；如果真的想知道，我會建議用輕鬆的方式旁敲側擊。譬如，你可以在聊天時自然地問對方：「你聖誕節打算怎麼過？」如果是和男友，那你就明白了；如果是和朋友，你可以進一步表露驚訝：「你和朋友感情真好！我以為你會和男友一起過呢！」
假如女生直接告訴你她沒有男友，不就得到答案了嗎？若對方沒特別多說什麼，你也只要繼續自然地和對方相處，慢慢就會知道了；切忌加以追問，反而容易讓女生察覺你的目的。
有些男生還是可能會忍不住告白，但在告白失敗後會有個想法，認為「被拒絕也沒關係，只要再多付出一些，女生有天一定會接受我的心意」。然而很可惜，這其實是個大誤會。
在一段關係中，若都是其中一方在付出，會形成心理學中所說的沉沒成本效應：當一個人付出越多以後，選擇放手的話也就等於浪費的成本越高。如此一來，如果你是那個一直單方付出的人，對對方的感情只會越陷越深；對於沒在付出的那一方，不只不會因你的付出陷入感情或感動，反而負債感會越來越重，慢慢因壓力而開始排斥和你相處。
所以說，想和喜歡的女生有機會往下發展，關鍵還是像我在另一篇「追女生必經階段」文章中分享：從剛認識到交往前，會先經歷幾個不同階段— (1)零關注階段、(2)不排斥階段、(3)曖昧階段。
試想，當你從零關注階段，慢慢和女生互相認識，再從有些互動機會中，讓女生不排斥和你相處，透過彼此做球給對方接，互相表達對對方的好感，一起做會讓彼此感到愉悅的事情，比如一同出遊、看電影、運動等等。你會發現，在這樣的互動情境下，其實並不需要刻意透過告白讓對方知道自己的心意，因為在相處的過程中，雙方自然而然都能對彼此有些觀察與感覺，進而做出符合自己心意的回應。
因此，你應該要做的，反而是把重點放在如何順利突破每個階段的發展，按照正常的節奏，一點一點前進。
由此可見，告白其實是真的沒有想像中的必要性，不是嗎？
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