說到愛情，你總是嚮往兩人之間的火花，因為你相信「初識」時的心動，能走成愛情的火光。
就算歷經幾次失敗，你還是認真看待感情，更沒忘記「認識新朋友」對「找對象」有多重要；於是，你托著理想伴侶的輪廓，嘗試和幾個對象約會。只是見面第一次後，你常滿腹失望回家。別人問起，你總會這麼形容：「少了心動」、「沒有火花」、「他不是我的菜」、「沒辦法…就是沒感覺」。
漸漸地你感到越來越慌，很想問，「為什麼別人常有情人終成眷屬，我卻永遠遇不到讓我怦然心動的那個他/ 她？」
如果你覺得上述情景不陌生，我想與你分享，和你有同感的人其實不在少數。大部分的人之所以常陷入這種困境，是因為明明還在約會階段，卻帶著「尋找完美伴侶」的期待眼光。這種交友習慣，可能往往就是阻礙你深入了解彼此、客觀判斷對方是否適合自己的罪魁禍首。
兩個人是否合適彼此，其實很難在互動一兩次後就做出判斷；大致的外在條件或許用眼睛看，或丟出幾個問題即可獲得，但了解眼前的他如何面對人生、感情或生活種種難題的態度，卻需要花費心力與時間了解。
因此，單身的你，在與新認識的對象約會時，除了學習該如何更認識對方的個性與價值觀外，我想先邀請你建立約會的正確觀念。
約會時請開放自己的心，給不是你的菜的人一個認識機會吧！
心理諮商學家Dr. Henry Cloud以及Dr. Samantha Burns在關於如何約會的著作中，提到一些重要的觀念，值得你好好思考。
第一次約會不需要一見傾心，請允許自己先好好認識對方
初次約會的目標是創造一場輕鬆愉快的交談，從中認識真實的對方，也誠實觀察自己的感受，不要因為當下沒有心動的感覺，就放棄後續認識彼此的機會。
當我們著急地想從初次約會確認他是否為理想對象、忘了第一次見面難免緊張不自在，不小心讓約會變得有點彆扭尷尬，又或者，無意識的把對方與自己深愛過的前任做比較，放大他不符合期待的地方，這些種種狀況，都可能讓我們過早認定他不是自己的菜，阻止我們深入了解對方是誰的渴望，最終錯失其實不錯且適合的對象。
我有一位熱愛健身與爬山的朋友，她描述了五年前對男友的第一印象：「第一次見面，就覺得他是個帶著眼鏡的臭宅男、過度正經、興趣竟然是做實驗，對我完全沒有任何吸引力。但因為在同個實驗室，就經常一起吃飯。
幾次跟他聊天才發現，他很有同理心，願意傾聽與了解身邊人的想法，尊重不同的意見，所以我們實驗室的人都很喜歡他，也喜歡找他討論生活中的苦惱。慢慢的，我們在相處中擦出火花，沒想到時間這麼快，現在都要結婚了。我還是覺得他依然真誠，對待旁人總是認真，也很把我的感受想法當一回事，也知道我重視運動的理由，現在都會跟我一起健身呢！」
假如她當初沒有給這個「宅男」機會，也許她不會有機會遇到未來的老公。
所以，即使你給初次約會打了不及格的分數，也請給彼此多幾次約會的機會，好好認識他，而非急著確認他是否靠近理想。
延伸閱讀：進入關係前，你一定要知道的「約會三階段」
約會次數不代表給予承諾，請擴大你的交友圈，認識各式各樣的對象
你都是如何看待約會這件事呢？
很多人認為，答應約會或再邀約代表要給對方機會，所以基於「擔心浪費彼此時間」的考量，第一次見面談不來、相處尷尬，或不是自己的菜，就覺得沒有再與對方見面或繼續認識的必要。
然而約會的意義更是「創造機會」，讓你深入了解另個人，他怎麼看待事情、如何解決問題、他的價值觀與信念，是否能成為我人生路上的好夥伴，一起走過悲歡離合，興許難關。這種認識需要深入的交談，通常一次約會絕對是不夠的。
請記得，約會次數不代表投入承諾，如果擔心對方這樣想，在第一次約會出去前或當下讓雙方對約會有共識，比較能降低雙方用隱藏的期待來綁架對方，阻礙了你更認識他或與不同人交流的機會。
所以，請放開心的與各式各樣的人多約會吧！個性、職業、興趣都不同最好，與你喜歡的型差異大也無妨，也許跟不同特質與背景的人約會，反而有機會讓你探索更適合你的感情。我們常以為已經夠了解自己、清楚明白自己需要怎樣的愛情，於是固著地尋找某些特定類型，但其實很多時候，我們只是嚮往某種熟悉感受。也就是說，即使知道自己在乎的是什麼，也應該允許自己適度放開既定標準，因為有時候，這份開放的心反而會帶來意想不到的驚喜。
延伸閱讀：為什麼不要太快在一起？
有個女孩過去容易被霸道、控制欲強的男性吸引，僅管她常因為姿態卑微、總配合對方的蠻恨無理感到痛苦，但她就是抗拒不了那般男子氣概。有一次，有位朋友介紹一位斯文體貼的人給她認識。
第一次約會時，她對這位男生詢問她想要吃什麼、想去哪感到厭煩，覺得對方實在太沒主見。但看在朋友的面子又約會幾次後，她才發現，自己容易愛上控制欲強的大男人，是因為她習慣讓別人做主，但當她有機會和這個完全相反類型的對象相處後，她才知道內心其實很渴望自己的聲音能被聽見。
跟這個男生在一起後，她終於被平等對待，也常被關心自己喜歡什麼、要什麼，漸漸地，她愛上這種感覺，也越來越有自信表達自己。
倘若你想尋找一段認真關係，甚至希望走入婚姻，別忘了，愛的發生需要時間、需要兩個靈魂相會，而擁有這樣的美好，前提在於「擁有一顆開放的心」。所以，請從「約會一定要找到理想伴侶的期待」中釋放，給不是自己的菜的人一點機會，騰出更多心理空間與對方交流，也擴大認識人的母數，去感受你在各式各樣的關係中的模樣，因為有時候能帶給你幸福的對象，可能從來不是你會喜歡的型，卻是最適合你的愛情模樣。
延伸閱讀：
為什麼我總是遇不到對的人？
避開渣男和渣女，約會階段就先建立關係界線
