沒列過擇偶條件【必備清單】,別說你知道誰適合你!

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「他有什麼條件或特質,是吸引妳的嗎?」
「說不上來耶,好像就是一種感覺,覺得自己會喜歡他。」
「如果更具體來說,是什麼樣的特質,讓你會有這樣的感覺呢?」
「可能他的外表長相吧!互動也讓人蠻舒服的,但好難說喔,就是種感覺呀!」

多年來在諮商中和人們談論親密關係的經驗,我發現多數人在談論自己愛情的時候,其實很依賴「感覺行事,像是要不要和對方交往,或是這段關係是否還要繼續走下去。

但我想說的是,在找對象的時候,別再只憑說不清楚的「感覺」了!因為若只停留在模糊的感覺上,就像是在說你不了解自己,你也不知道為什麼自己會喜歡對方;唯有當我們能把做決定的「感覺」說清楚,那才意味著我們對自己有更多的認識、我們想過什麼樣的人才適合自己,如此一來,也才更有機會找到適當的伴侶。

如何把抽象的感覺化作具體的擇偶條件?我認為美國臨床心理學家Neil Clark Warren提出的「擇偶條件清單」概念,就是個很有參考價值的參考。

延伸閱讀:還在用感覺找對象?快來列出你的兩種擇偶條件清


或許你會覺得用「清單」來描繪自己的理想對象,少了點愛情的浪漫,但說起來,浪漫從來也不是判斷對方是否為好伴侶的有效指標。從我自己的心理諮商專業角度來說,我認為釐清自己的需求、找到對自己而言,真正重要且有意義的擇偶條件,是在進入關係前,我們需要做的事前準備,這能有效幫我們減省許多時間與心力,畢竟每個人的時間和心力實在有限,不可能無止盡的在愛情世界裡摸索與漫遊。

而擇偶清單的意義,就在於讓我們透過自我對話,澄清自己的需求與期待,幫助我們找對象時的注意力、行動力能更聚焦,避免在愛情世界裡迷失方向。

打破必備清單的迷思:擇偶條件不是越高越好

有些人可能會想:「有需要特別把擇偶條件列出來嗎?很多條件的好壞不都很明顯?」,我想這是很多人對於擇偶條件的錯誤觀念,認為條件越高就代表越好,像是對方高收入、高學歷、身材外貌姣好等等。

我覺得若一個人把擇偶條件都訂得非常高,很可能是他不知道怎樣的人才適合自己,於是用客觀條件的「好」來取代自己模糊的主觀感受。事實上,除非是欺騙、易怒等負面特質,否則許多條件其實並沒有絕對的好與壞,只有「是否適合自己」、「是否符合自己在關係中的需要」而已。

因此,你不應該在自己的必備清單將所有最高條件一一寫上,期待有天能找到完美先生與小姐,而是整理出「專屬自己」的擇偶清單,描繪出那個最適合自己的對象的輪廓。

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一個人的面向這麼多,該從哪開始思考自己的擇偶條件?

說到這裡,相信你已經更清楚這份擇偶必備清單的意義了。不過擇偶條件這麼多,若擔心遺漏任何重要的條件,我建議參考「擇偶條件金字塔」的架構,幫助你在列清單的過程中,有更全面的思考。

在擇偶條件金字塔中的五個層次,由上而下分別是外表、背景、個性、品格、價值觀/ 信念。雖然每一層對伴侶選擇都有重要性,但對親密關係的影響程度卻不同;越底層影響越大,越底層相似度越高越好。

延伸閱讀:想找對的人? 你的擇偶條件,不能沒有「層次


接下來,我們可以先從擇偶條件金字塔上半部的兩個層次說起。

  • 關於外表
    你對對方的外表有什麼想像與期待嗎?確實外表的吸引力很直覺,不過你若是知道自己容易被怎樣的外表吸引,這也不是壞事。

舉例來說,對方的體態、神情、肢體動作、打扮穿著等,都屬於外表層次的範疇。不過有一點可以特別注意的是,有些外表條件是天生的,不太可能決定或改變,但像穿著、儀態等外表條件是對方自己的選擇,有時候能反映出對方的生活風格、衛生習慣、自我形象認同等面向,我認為這更是認識對方的參考指標。

>> 外表的參考清單:年齡、長相、身高、穿著打扮、吸引力等

  • 關於背景
    背景是指對方的家庭情況、成長經歷、學歷、職業、經濟狀況、收入等外在條件。如同前面所說,雖然有些條件似乎可以被量化,但未必有絕對的好壞,比如學歷成績、經濟收入等,並不是條件越高,就代表對方越適合你;你應該想的是:彼此背景的差異性。

雖然許多親密關係及婚姻的研究都顯示「兩人的相似」很關鍵,因為通常與自己背景相近的對象相處時,彼此較能同理、溝通與生活。不過我的意思並不是說差異大就一定不適合,重點還是在於你能否意識到彼此差異性對關係的潛在影響,以及你是否有能力克服這些影響。

舉例來說,異國戀情就是一個背景差異很大的情況,你不能無視文化差異所帶來的威脅與挑戰,但這不代表這段關係一定不適合你,而是你能否處理這些差異。

>> 背景的參考清單:成長背景、教育程度、經濟能力、個人興趣與嗜好等

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擇偶條件金字塔的層次越往下走,就越接近關係的基石,重要性更高、影響也更深。前面提到的外表與背景,都是屬於個人外在條件,而接下來要談的,則是個人內在條件的部分。

  • 關於個性
    很多人的分手原因都會說是個性不合,可見個性帶給關係的殺傷力有多大。個性也同樣不見得有絕對好壞,但有些個性配在一起時,對於相處上確實不易。

你可以問問自己喜歡什麼樣的個性,比如內斂、沉穩,還是活潑、熱情呢?你有注意過自己和什麼個性的人相處,讓你感到舒服自在、有安全感?或是和什麼樣個性的人合作,你會感覺溝通更順暢、更有默契?這些問題都可以幫助你想想自己比較適合和什麼個性的人相處。

>> 個性的參考清單:穩定的情緒、衝突溝通能力、能敞開深度的對話、關懷體貼等

  • 關於品格
    一個人就算有再好的外在條件,但若缺乏你欣賞的品格,也很難成為合適你的對象。比如,你能接受一個高學歷、高收入,但對關係不忠誠的對象嗎?或許不能。所以問問自己,另一半有什麼樣的品格,會使你欣賞並信服?

    就親密關係而言,我認為「忠誠」與「責任感」是比較利於維持關係的品格;忠誠能為關係帶來安定感,而一個有責任感的人,在關係遇到困難時,比較願意和你一起解決,而不會丟下你一人。

    >> 品格的參考清單:忠誠、有責任感、善良、誠實、富正義感等

  • 關於價值觀/ 信念
    價值觀/ 信念是我們內心最深層且緊抓不放的事物,這也是為什麼兩人在這方面越相近,關係越融洽;反之,則可能時常衝突,相處起來也會備感壓力。那價值觀/ 信念指的是什麼?像是對婚姻家庭的期待、孩子的教養態度、金錢價值觀、宗教信仰、待人處事之道等,都算是這一個層次的範疇。

相較其他層次,這部分更需要不斷向內在自我探索來找答案。你可以常常問自己看重什麼,從自己的選擇與行為當中,練習看見背後的意義與價值觀,這會幫助你對自己的價值觀與信念越來越清楚。別忘了,一定要把這些你看重的價值觀列到你的擇偶清單中,而且千萬別輕易捨棄。

>>價值觀/信念的參考清單:人生目標、對事業的企圖心、對婚姻經營的期待、事業與家庭的順序、金錢觀、對孩子的教養觀、宗教信仰等

圖|unsplash

找出你最在乎的10個擇偶條件,並依重要性排序

綜合以上的說明,你可能已經把想到的所有重要條件都寫下,接下來就要進行篩選。建議可以先找出覺得最重要的前10個條件,因為這份清單內容如果太多,可能會過於瑣碎,讓你忽略真正重要的部分;但若清單內容太少,又會缺乏辨別力,也會失去它的意義。

最後,請再將篩選後的10個條件,從一到十依重要性排序。如此一來,大功告成,這就是專屬於你的擇偶必備清單!未來無論是在認識新朋友或是挑選對象時,都可以更有方向、更具焦,不再只靠感覺做決定。

有人可能會問:「所以對方是否要10項條件都滿足,才算適合的對象?」我的答案是,如果對方有一半以上的項目滿足,而且這些項目都是排名前面的條件,我覺得可以給這段關係一個機會。但如果連1/3的條件都沒有,甚至排名前面的條件都沒滿足,我會建議放慢腳步、多謹慎觀察。

在這裡也要提醒,我們對於找對象的需求與心態,會隨著生命階段狀態的不同而有所改變,因此也建議要保持開放且有彈性的態度,時時與自我對話,並適時調整這份必備清單的內容,才會真正符合實際狀況。

《心理學測驗》找出適合你的另一半

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雖然列出必備清單並不保證一定能找到歸宿,但至少能幫助我們在交友的過程中,有個依循的方向。也許那個合適我們的人還沒出現,但也沒關係,只要我們在整理清單的過程中,能對自我樣貌有更清晰的認識,我想我們就離自己想要的幸福,更靠近一步了。


📝 幫自己列出擇偶「必備清單」前,可以先參考以下25個常見的項目喔!

  1. 誠實
  2. 對感情專一
  3. 懂得尊重不同想法、願意溝通
  4. 有金錢規劃的習慣
  5. 價值觀一致
  6. 情緒穩定、EQ高
  7. 節儉、不亂花錢
  8. 有良好的個人習慣(衛生習慣、準時)
  9. 積極、有企圖心
  10. 人生目標與自己相近
  11. 言行一致
  12. 謙虛
  13. 幽默風趣
  14. 喜愛家庭生活
  15. 會用言語表達愛與感謝
  16. 有自信
  17. 抗壓性高
  18. 有主見
  19. 擁有安全感
  20. 與父母關係健康
  21. 重視外表打扮
  22. 有責任感
  23. 懂得照顧自己
  24. 願意花心思經營關係
  25. 能敞開心胸分享想法
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About the author
諮商心理師,著有《影癒心事:心理師陪你走過關係四部曲》

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