想談戀愛卻不知從何開始?先拓展交友圈吧!

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圖|Unsplash

現在的你,是否處於社交停滯期?回想著,明明擁有多年相識的老朋友、工作領域中熟悉的夥伴、日常生活相遇的鄰居或商店裡的服務人員…卻從未深入了解以及適切互動;雖然每天都能遇見一些人,卻仍有孤獨的感受。

別忘了在任何情誼建立之前,彼此原本都是陌生人,也是隨著時間一點一滴的交流互動,才逐漸了解彼此的共同性並累積默契。只是隨著出社會後,自己越來越「懶惰」,生活只剩下工作地點與住家的往返,就算有空閒也對參與聚會提不起勁,或是沒有特別想加入的群體,漸漸的自我安慰「一個人也很好」。

如果你對於目前的單身生活感到非常自在,那也沒有什麼問題。但在多數「想談戀愛但仍處單身」的人群中,多半會把單身最大的原因歸咎於「交友圈太小」,因此,拓展交友圈絕對是認識異性的開始。交友圈真正的意義是找尋「頻率相合」的人,若建立起屬於自己的交友圈,並在其中豐富與人交流的經驗,就越能自在的展現個人特質,進而讓對方自然的對你產生興趣。也就是說,拓展交友圈除了能搭起友誼的橋樑,更能大大提升認識「對象」的可能性。

以下的主題與過程的帶領,將幫助你開啟社交能力、解除害怕說話的關卡、並建立優質的交友圈,相信將會找到適合你的社交方式。

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想拓展交友圈,先從練習「請教」與「分享」開始

  👉🏼  積極參與原本交友圈的聚會:

讓自己習慣「對談」,無論是老朋友或工作夥伴的聚會中,都可以自在的喚醒自身的社交模式,自然的關心對方近況、無負擔請益提問、分享最近發生的生活趣事或議題。通常在這樣的場合中,偶爾也會有新朋友的出現,這時就是社交練習的好機會。

身處在熟識友人的聚會中,如果想認識在場的新對象A,害羞的你若無法單獨與對方談話,可以找與對方的共同友人B一起「三方會談」,讓自己擔任採訪角色,詢問他們倆是怎麼認識的,接著請雙方互相介紹欣賞彼此的部分。這麼做通常會引導新對象A也詢問你與B的狀態,讓彼此在沒有隔閡感的情況下獲得初步的認識與連結。

而社交分享的技巧則在於「生活體驗中的感想」,最容易產生共鳴的話題為「電影」、「音樂」、「閱讀」這三個領域。比如,你可以詢問對方近期有沒有看哪些電影,有沒有印象深刻的劇情?若對方近期剛好沒有接觸,你可以分享:「我最近看了________電影,裡面的角色與劇情讓我感到________,這部份我覺得________」,並邀請對方分享自己的看法,進而達到理解彼此的共同點探討內容的延伸性

👉🏼  在日常生活中與陌生人開啟對話:

千萬別浪費了每天進出便利商店或超市的練習機會,這時最容易與人對談的方式,就是詢問「有哪些覺得不錯的口味值得推薦?」或是「我平常都吃________品牌,但最近想嘗試新口味,想知道建議嗎?」假設你喜歡拌麵、茶飲、零食、酒飲等,在商品貨架前詢問也正在挑選的人,是再自然不過的事。

若是到訪咖啡廳、餐館、小吃店等地方,詢問服務員對餐點的推薦、或是與鄰座客人聊聊消費心得或評價,只要圍繞在飲食共同點的內容作延伸,都是值得一試的好方法。

  👉🏼  參加同好社群聚會或實體活動:

圖|meettheone

依據個人興趣所參與的社交活動中,一定可以認識不少嗜好共同喜好者,只要簡單掌握好五個重要的對話技巧,就能順暢對談:

  1. 用自然的態度讓對方輕鬆回話
  2. 找出自己與對方都有興趣的話題,循序漸進由淺至深的對談
  3. 扮演訪問者的角色,並仔細聆聽對方的發言
  4. 若要開啟新話題,以「說到這,讓我想到________,所以你覺得如何?」作為過場的連接
  5. 想與對方交換聯絡資訊,可詢問方便留下的資訊,像是:email、line、FB等,降低對方選擇時的壓力,也減少對方拒絕的機率

許多人獨自參與活動時,遇到想聊天開口的對象都不太敢行動,但其實不用害怕,因為對方可能同樣也抱持一樣的被動心態。想成功「破冰」,你可以在開口之前先消化自己參與活動的心得,再簡單與對方打個招呼「嗨」、「你好」,接著下一句「對於________部份,我感到________,你覺得呢?」。

先提出自己的想法或者疑問,透過共同情境的分享與討論的方式,引導對方思考與訴說,就能自然的讓對方卸下心防、開啟對談。

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拓展交友圈之前,建設正確心態很重要

心態會影響在交友圈的交友品質,如果僅以「找對象」為出發點,很容易落入「選貨買菜」的膚淺陷阱裡,自我侷限於對方外型是否順眼或兩人相處是否來電,如果不如己意就淘汰對方。在這過程中通常會不經意的放大自我,忘了聆聽對方的想法,最後淪於單向而非雙向的觀點流通,導致無法真正認識對方。因此,建議在正式交流前先做好心理建設,避免因遇到阻礙而感到失落,持續保持正向且積極的態度:  

  • 拋開搭訕或尬聊的壓力,以「想了解對方」的心態對話,就能減輕說話阻礙
  • 抱持著「交朋友」的初心,比較不容易因膽怯而產生隔閡感
  • 了解即使被拒絕或被對方句點,都是可能發生的合理情況,並非你不夠有吸引力
  • 先撇開「找對象」的心態,從認識新朋友做起,多認識、多相處,再考慮下一步
  • 做真實的自己,不用刻意迎合對方

若你本身是個思考與反應較慢的人也不用擔心,切勿心急或過於求表現,否則可能導致措詞不當而容易搞砸,讓自己更慌張失措。要記得「開啟對話」目的是開啟「兩人之間的交流」,只要照著自己舒適的交談步調,能夠自在的閒聊就已是好的開始。

對談過程中切忌「不懂裝懂」,若思緒有點空白或不知該如何接續提問或回話,建議可以釋出「讓我思考一下」的暫緩語句,讓對方感受到你對彼此談話的重視;若對方分享的內容是你不熟悉的領域時,也可以誠實的表示「這個我不了解,可以請你多說明嗎?」,不僅展現真誠請教的踏實感,更能延續話題的深度與交流性。

總結而言,交友圈的形成,需要內心真誠的對待,在日常簡單的對話練習,習慣與人交流相處的情境,交友就能自然且不受侷限。在多方向的交友圈形成後,你才會更了解其中哪些適合自己深入與擴展,進而交流或認識對象。記得,從現在開始,保持以善(禮)待人、有同理心、互相尊重,相信你自然能與人連結並開啟交流的動力,你將會發現有所變化!

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About the author
Ajin為平面設計師、專欄作家身份,多年主力於平面視覺、角色設計與文字寫手。合作對象曾與 adidas、Double A、Phalanx基礎創意、福樂、姊妹淘女性專欄、樂天市場等相關單位。

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